În Republica Moldova, starea de urgenţă în sănătate publică în legătură cu infecția COVID – 19 a fost prelungită până la data de 31 iulie curent cu posibilitatea de extindere a termenului în dependență de evoluția procesului epidemic.
De menționat, că situația epidemiologică rămâne a fi încă destul de tensionată – zilnic fiind depistate în mediu circa 250 – 300 cazuri noi. Această situație condiționează ca fiecare dintre noi să fim vigilenți și să respectăm cu strictețe recomandările specialiștilor și măsurile de sănătate publică în vederea reducerii riscului de răspândire a infecției, precum: evitarea locurilor aglomerate, purtarea măștilor, păstrarea distanței fizice, etc.
În baza dovezilor existente la nivel global despre infecția COVID – 19, principalele măsuri de protecție și reducere a transmiterii virusului SARS-CoV-2, includ:
-
Evitarea după posibilitate a locurilor/spațiilor aglomerate, îndeosebi pentru persoanele în vârstă, persoanele cu boli cronice, gravide, părinți cu copii sub 2 ani, persoanele ce acuză semne de infecție respiratorie;
-
Respectarea distanței fizice de cel puțin un metru între persoane;
-
Respectarea igienei respiratorii: tușind sau strănutând într-un șervețel de hârtie de unică folosință cu aruncarea imediată a acestuia în coșul de gunoi sau în pliul cotului, și apoi igienizarea mâinilor cu apă și săpun sau dezinfectarea lor cu soluție pe bază de alcool;
-
Evitarea atingerii ochilor, gurii și nasului cu mâinile murdare;
-
Igienizarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun sau dezinfectarea cu soluție pe bază de alcool;
-
Purtarea măștilor de protecție în transportul public, în spațiile publice închise și în locurile unde este imposibil de a respecta distanța fizică. Masca trebuie să acopere gura și nasul:
-
înainte de a pune masca pe față și după ce o îndepărtați, spălați mâinile cu apă și săpun sau dezinfectați-le cu soluție pe bază de alcool;
-
scoateți masca, apucând-o de barete. Evitați să atingeți partea din față a măștii;
-
în timp ce purtați masă, evitați să atingeți fața cu mâinile, inclusiv cu mănuși;
-
nu împrumutați masca dvs. altor persoane (chiar și membrilor familiei) și nu utilizați o mască împreună cu alte persoane;
-
evitați să țineți masca la gât sub bărbie, pe frunte pentru a fuma, scuipa, vorbi la telefon, etc.
NB: Nu se recomandă părinților să aplice masca de protecție copiilor sub 2 ani din cauza riscului de a se sufoca. Se recomandă de a evita locurilor aglomerate împreună cu copiii pentru a reduce riscul de infectare a lor.
-
Utilizarea mănușilor de protecție în comunitate în contextul COVID – 19
Potrivit specialiștilor, în prezent nu există suficiente dovezi pentru a recomanda pentru publicul larg utilizarea mănușilor de protecție în comunitate: transportul public, spațiile publice închise, etc. Excepție fiind utilizarea mănușilor în gospodărie pentru îngrijirea persoanei bolnave sau înlăturarea deșeurilor potențial contaminate de la persoana bolnavă, după care mănușile se înlătură imediat și se spală minuțios pe mâini. O altă excepție, fiind alergiile sau probleme dermatologice la utilizare frecventa a soluțiilor dezinfectante pe bază de alcool – în acest caz se poate de utilizat mănușile de protecție.
De menționat, că mănușile contaminate, dacă nu sunt înlăturate la timp sau dezinfectate, pot să prezinte risc de îmbolnăvire cu COVID – 19. De asemenea, utilizarea îndelungată a mănușilor din latex poate provoca diferite probleme dermatologice la nivelul mâinilor. O altă problemă este poluarea mediului cu deșeuri.
NB: Utilizarea mănușilor de protecție este ca parte a măsurilor de precauție standard pentru lucrătorii medicali și se recomandă de a fi utilizate în instituții medicale pentru procedurile medicale.
-
Utilizarea tunelurilor pentru dezinfecție sau a covorașelor cu soluție dezinfectante în contextul COVID – 19.
Conform ghidului elaborat de către Organizația Mondială a Sănătății pulverizarea substanțelor dezinfectante nu este recomandată atât pentru spațiile închise, cât și pentru cele exterioare. Această practică poate fi dăunătoare și nu reduce capacitatea unei persoane de a răspândi virusul. Pulverizarea de substanțe chimice, precum clorul poate duce la iritații la nivelul ochilor și pielii, bronhospasm, greața, vomă, etc.
Străzile și trotuarele nu sunt considerate căi de infecție pentru COVID-19 și prin urmare nu este o necesitate pulverizarea dezinfectanților pentru a elimina sau inactiva virusul, inclusiv și utilizarea covorașelor dezinfectante. Utilizarea tunelurilor de dezinfecție ce utilizează substanțe dezinfectante doar de uz extern reprezintă nu are beneficii dovedite științific.
-
Comportamente sănătoase pe timp de pandemie:
Adaptarea la schimbările modului de viață condiționate de pandemie, gestionarea fricii de a te îmbolnăvi, precum și grija pentru persoanele apropiate – sunt provocările pentru majoritatea dintre noi în această perioadă. Pentru o bună sănătate fizică și emoțională, adoptați comportamente sănătoase, precum:
-
Informați-vă corect. Ascultați sfaturile și recomandările din partea autorităților naționale și locale. Urmăriți canale de știri și sursele de internet de încredere și fiți la curent cu cele mai recente știri despre evoluția pandemiei COVID – 19. Reduceți timpul alocat știrilor și informațiilor din mediul virtual care vă provoacă anxietate;
-
Efectuați zilnic 30 de minute de activitate fizică pentru adulți și 60 minute pentru copii. Urcatul și coborâtul scărilor, dansul, grădinăritul, mersul pe jos – sunt doar câteva opțiuni pentru a vă menține activ și sănătos;
-
Alimentați-vă sănătos. Optați pentru o dietă bogată în fructe și legume proaspete și variate. Fiți precauți la condițiile de procurare, pregătire și păstrare a bucatelor, în deosebi pe timp de caniculă. Evitați consumul excesiv de sare, zahăr și grăsimi;
-
Evitați consumul de alcool și tutun. Consumul de tutun și alcool nu vă protejează de infecția COVID – 19. Această poate fi periculos pentru sănătatea DVS și a celor din jur;
-
Mențineți o igienă bună a mâinilor, la locul de muncă și în locuință, astfel puteți reduce riscul de răspândire a infecției COVID – 19;
-
Ajutații pe alții. Dacă aveți posibilitate, oferiți sprijin persoanelor din comunitatea DVS care ar putea avea nevoie de suport (bătrânii, familiile cu mulți copii, persoanele cu dezabilități, etc.).
Aveți grijă de sănătatea Dumneavoastră.
Opriți răspândirea infecției COVID – 19